Supersnelle powersnack
Daalt je energie en ben je op zoek naar een snelle snack voor tussendoor? Wat dacht je van deze eenvoudige powersnack? Met maar drie ingrediënten maak je deze heerlijke rolletjes in een handomdraai.
Pindakaas en banaan
Vind jij pindakaas met banaan lekker? Fijn als je zin hebt in zoetigheid, maar wel iets voedzaams wil eten. Pindakaas is namelijk een geweldige bron van eiwitten en zit vol gezonde vetten. Ook zit er magnesium, ijzer en vitamine B en E in. Bananen bevatten vitaminen, maar ook vezels, mineralen en antioxidanten.
Ingrediënten
- Tarwe- of maïstortilla’s
- Pindakaas
- Bananen
- Optioneel: gehakte noten of sesamzaadjes
Zo maak je ze
- Smeer twee tortilla’s dun in met romige pindakaas.
- Rol een banaan in elke tortilla.
- Snijd de opgerolde tortilla’s in plakjes.
- Als je wilt, kun je de snack bestrooien met gehakte noten of een beetje sesamzaad.
Eet smakelijk!
Auteur Eline de Wit
